宝妈们都是怎么戒掉夜奶和断奶的啊

我家宝宝马上一岁了，夜奶超频繁，白天晚上睡觉都要奶睡，晚上睡着后一会就开始揉脸揉鼻子开始动，拍也不行就开始哭，也不睁眼非得吃一会奶才能继续睡，睡一会又开始这样，一夜都是这样，白天也不怎么吃辅食，白天睡觉也要吃着奶睡，最近几天白天睡觉也和夜里一样了，睡一个多小时就得吃四五回，想给断奶了，可是天气这么冷，而且我家宝宝脾气太坏了，一不合适就哇哇大哭，不达目的不罢休，宝妈们都是怎么戒夜奶和断奶的啊，是只戒夜奶啊还是直接断奶啊，求宝妈成功方法，十分感谢