新宝宝辅食里可以加盐吗？

快11个月了，不加盐。

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多吃盐会导致食入过多的钠，为身体留下健康隐患，据世界卫生组织统计，大多数成年人超过每人每天2克的建议最大食盐摄入量，因此导致每年有165万人死于心脏疾病。

也不要给1岁前的婴儿食物中加糖，因为加糖会增加宝宝龋齿风险，不利于口腔护理。如果宝宝喜欢甜味食物，也应该是利用水果或蔬菜的自然甜味来为宝宝的辅食调味。

宝宝对食物味道非常敏感，建议不要用筷子蘸取成人的饭菜给宝宝尝试，因为这种做法可能会导致宝宝对原本不加盐的食物产生排斥。

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不要给1岁内的婴儿食物中加盐，尽量保持辅食的原味。很多食物中都含有钠，只要正常喂养，宝宝是不会缺钠的。超过一岁的宝宝可以添加少量盐，但是如果本身进食良好，也没有必要刻意在饮食中额外加盐。

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