是的！
毋庸置疑，适度的午睡对于孩子是肯定有好处的，主要体现在以下3点：
提高免疫力
午睡可以有效刺激体内淋巴细胞
增强免疫细胞活跃性
让孩子的抵抗力越来越好
对于处于生长发育的孩子来说
睡午觉自然就更利于他长高、长壮
消除疲劳
缓解孩子一上午的疲劳
下午才能精力充沛、心情愉快
保护心脏
有研究表明午睡30分钟
能使体内激素分泌平衡
心血管系统疾病发病率能减少30%
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虽然午睡的好处这么多，但家里有个不睡午觉的孩子，是不是很让妈妈们很头疼呢？不要焦虑。
一般来说，小月龄的孩子几乎都会午睡，而被午睡问题困扰的多半是2、3岁以上的孩子。
所以，先来看张图：
0-5岁儿童睡眠模式的发展变化图
第一个图是婴儿刚出生时候的睡眠模式，每天分多次睡眠，每次时间不长，称为多阶段睡眠 。
第二张图1岁-1岁半左右的睡眠模式，这时候的孩子开始每天只睡中午和晚上2个觉。
最后一张图，当到了3岁， 50%的孩子会出现和成人一样的睡眠模式，即单相睡眠。这是什么意思呢？就是说从3岁开始，很大一部分孩子不需要天天午睡了。
为什么呢？科学家说了：孩子白天的睡眠时间，和孩子大脑神经的成熟度有关 。如果孩子不睡午觉还很精神，那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟。
说白了就是：孩子大脑发育的好，跟大人越来越像，能超强待机啦。
哦，怪不得有人说“如果孩子不爱午睡，可能是聪明的表现！”哈哈哈哈。到5岁，不睡午觉这个比例会高达92%。
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看到这里，老母亲们是不是可以放宽心了。但是呢，要不要午睡，还是要看孩子的整体睡眠情况和精神状态。
如何具体判断呢？
关于睡眠时长，美国睡眠基金会建议：
0-3月： 14-17小时
4-11月： 12-15小时
1-2岁： 11-14小时
3-5岁： 10-13小时
6-13岁： 9-11小时
这是一个总的睡眠时间参考。你看，3岁左右的孩子可能只睡10个小时就够了，而有的能睡14个小时；这其中，包括中午小睡的时间，有的就完全不睡了。
只要孩子夜间睡得好，白天精神不错，生长曲线正常，情绪行为良好，那么家长完全没有必要过分纠结孩子是否还有午睡的习惯。来源网络
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