因为自己产后有过一段时间的失眠焦虑状态,所以想在这里写下一些自己的经历和看法,可以帮助正在徘徊中的妈妈们?迎接新的生命是幸福的,可是这种喜悦在我出月子以后却发生了天翻地覆的变化,起先只是偶尔的失眠,导致自己特别在乎睡眠,越想睡越睡不着,越焦虑,导致后面整夜整夜的睡不着,白天一直纠结为什么睡不着这件事,然后越来越焦虑,越来越没有心思照顾宝宝,然后一步一步走进泥潭不能自拔,白天会出现很多身体状态,体重下降,没有食欲,心慌难受等一系列问题随着我的状态越来越明显,短短足足持续了一个多月,后来我看了很多失眠焦虑的文章,看了很多失眠的妈妈怎么走出,也有幸有一个学心理的闺蜜,不停不停的开导我陪伴我。鼓励我去关心宝宝,做一些自己喜欢的事,培养自己的兴趣爱好,带着不好的状态投入生活,就这么一天一天的生活下去,后来慢慢的我就好了,产假结束上班以后就越来越好,因为有了别的目标,别的事情分散自己的焦虑状态,到现在产后已经一年半,我已经开始做做自己的副业~周末陪宝宝玩~过的很开心,整晚都睡得很好,希望同样被这个问题纠结的妈妈可以看到我写的,认真的投入生活,相信自己一切都可以好起来的。
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