对于有的孕妇来说,刚开始几个月特别难熬。 1 不要整天憋在家里 虽然说头三个月,胎儿不是太稳定,很多孕妇就不敢乱动,天天待在家里,再加上呕吐反应,心情就会变得很糟糕 其实,孕妇可以适当的参加一些比较缓和的户外活动,呼吸下新鲜空气,比如散步啊,做孕妇保健操啊,都可以有效的改善心情,减轻早孕反应 2 药物疗法 1、每天50毫克维他命B6。 2、.每天25毫克维生素C,配合5毫克维生素B1同时服用。 3 充分休息 疲劳是孕妇很重要的原因。 作为孕妇,不管什么时候,都尽量让自己不要太疲劳,保持午休的好习惯,没事多躺躺,让自己的身心得到放松,对于防吐也能起到一定的作用 4 饮食上 以清淡为主,尽量少吃油腻、油炸之类的东西,这些东西本身对于孕妇来说就不是特别的好,这些东西口味比较重,更会加重你恶心反应 可以适当吃一些饼干或者谷类,比较容易消化的东西 想吃什么就吃什么,能吃得下才是关键哦 5 动作要保持缓慢 不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头、起身、下地。 这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心,加重你的孕吐现象 注意事项 不要强迫自己吃东西,结果只会适得其反 在吃维生素之前要咨询下医生,不能随便吃。
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