6点注意事项，让你产后的虚弱身体更快恢复

产后恢复身材，是妈妈们非常重视的一件事。不过由于产后身体虚弱，不能进行强烈的运动；为了进行母乳，还不能进行节食。只要在坐月子时候注意下面这6点事项，就能够帮助妈妈们更快的恢复好身材。 6点注意事项： 1、保证吃好、休息好 月子里和哺乳期都需要吃的营养，需要足够的食物进行恢复。不过不要吃太多的高热量的食物，像油炸、甜食、各种油腻食物等等。吃的要营养均衡，保证身体恢复的同时，也能保证足够的乳量。 除了吃还要休息好，虽然哺乳期需要照顾孩子会比较累；但也需要家人帮忙带孩子，不能过于劳累，休息不好身材恢复也会变慢。 2、多下床活动 顺产的妈妈可以早点下床走动，坚持每天走动走动。刨腹产的孕妇，需要一段时间之后才能下床；运动时不要做过于大的动作，从走路开始。 3、保持卫生 月子里面卫生一定要注意，不能洗头、不能洗澡等老传统都是不能要的，一定要保持个人卫生，避免发生感染、炎症。 4、注意不要受凉 月子期间不能受凉，室内温度控制在25-28°最好，不能直接对着空调风，注意避免触碰冰冷的东西，防止受凉。 5、给宝宝进行母乳喂养 给宝宝进行母乳喂养，不仅对宝宝有很大的好处；还对产妇的身材恢复很有帮助。母乳喂养的时候会调节体内新陈代谢，对身材恢复很有帮助。 6、产后束腹 包包生产之后，可以用束缚衣来收缩骨盆。6个月内骨盆收紧是最理想的时间，而且束缚衣会让体内器官慢慢恢复！