这两天,我一直在看那些问题,回答问题。70%以上的问题,都是问这个能不能吃?那个能不能喝? 我个人建议啊,怀孕了嘛,就少在外面吃饭,尽量在家自己做饭吃!干净、卫生、健康!之所以家里做不出饭店的味道,就是因为饭店的调味料比较丰富,而一般自家做饭菜不会添加这么多调味料。然而有些调味料是对孕妇不太好的。 当然,怀孕了,这胃口总是变,一会儿想吃这个,一会儿想吃那个,这都可以理解,大家都是一样的,甚至越是不能吃的东西越想吃,不吃到不罢休对不对?如果你怀孕后没有什么其他不适的症状,那么想吃什么,是可以吃一点的,但真的不宜多食!比如一周在饭店吃一次啦。解解馋是可以的。 但是有些特别容易导致流产滑胎的事物就不要吃了,比如冷饮、冰淇淋、各种饮料!在这里,我可以负责任的说,目前市面上销售的各种形式的饮料,都含特别丰富的添加剂和色素,这对胎儿是极其不利的!建议在家多喝豆浆,柠檬水,或者百香果加冰糖泡水喝都是很不错的选择,既健康,味道也不比外面的果汁饮料差! 还有,所有未经煮熟的肉类不能食用,里面很可能含有弓形虫等寄生虫以及各种细菌,这对孕妇来说是很危险的!尽量不吃火锅,是因为火锅的锅底以及调味料有很多添加剂,而且容易上火,更重要的是,吃火锅涮肉时,经常是将肉放进去烫熟就吃,时间过短,有的没有熟透,也可能因为时间短寄生虫还未杀死。 各类油炸、垃圾食品(比如肯德基、麻辣烫、辣条等)这些在不怀孕的时候也不宜吃,更何况你当了宝妈呢? 海产品一般富含高蛋白,对孕妇和胎儿健康很好,但海产品多半是寒凉性,因此建议一周吃一次,不可多吃。螃蟹、蛏子、贝类、海螺类是不可以吃的! 另外就是一些极寒性的东西不能吃,例如:王八(甲鱼)、蛇等,是不能吃。 最后,我希望各位宝妈,能够发自内心爱自己的宝宝,尽量控制自己的口味喜好。不要图一时自己喜欢,可能对宝宝造成伤害。另外,如果能够注意饮食,生下来的宝宝也会比较健康,好带。真的会比不忌口的妈妈,在宝宝断奶后和五岁前的日子里少生病!因为宝宝从出生到断奶前都是靠妈妈的抵抗力,一旦断奶,宝宝就需要形成自己的抵抗力,在这期间很可能特别容易生病。 所以,希望各位宝妈,能看到我这篇帖子,然后有一个健康快乐的孕期!生一个健康的宝宝!
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