孕育养娃神器
怀孕11周，便秘严重，不想用药，想食疗，请问宝妈有什么好的办法吗？还有喝酸奶是喝有益菌？还是养乐多？还是益生菌？好折磨人。
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红心火龙果？还是白心火龙果？
多喝水、还有水果多吃。火龙果对便秘很有效果！！我之前刚怀孕就会有点便秘、现在每天吃水果、就不会了 而且感觉要拉的时候、就要上厕所。不能憋！！这样就不会了！
我一胎的时候便秘严重，从十周开始一直便秘到生，要我老公去买开塞露现在2胎，我每天早上都喝温开水，不像一胎那样爱吃上火的东西，吃得都比较清淡，现在都没便秘过，不知道迟点会不会
可以吃点香蕉，香蕉能润肠通便。平时饮食少吃辣的，多吃蔬菜，水果，喝蜂蜜水，防止便秘。
蜂蜜要兑冷开水，开水兑的话越吃越恼火
天天喝蜂蜜水，不管用
适量喝点蜂蜜水也是可以的，还有就是吃火龙果效果都是杠杆的！
火龙果切成丁，放进酸奶里吃，很管用
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