孕育养娃神器
怀孕三个多月了最近一直便秘,很难受想上厕所又上不出来,一憋就是两三天。怎么办啊,有没有什么办法
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除了饮食注意,可以试试深呼吸法,帮助肠蠕动。不要等到有便意才去洗手间,孕期激素水平高导致胃肠动力不足,很难有强便意。早上晚上可以固定时间用深呼吸法蹲马桶,便不出也不要紧,主要让肠运动。这办法对我蛮有效的,即使不便也帮助排气,减轻不适
反正都用了,具体不知道哪个管用,感觉养乐多和南瓜最管用
管用不,上不出来好难受
多吃流质食物,早上起来灌一杯蜂蜜水,下午在喝柠檬水。
嗯,这样管用么
早上空腹喝冰牛奶 刺激肠胃
卧床,大便都不敢用力,火龙果,酸奶,蜂蜜,养乐多,南瓜,都用上了
喝益生菌牛奶也很有效果的
香蕉治便秘?你可能被忽悠了
宝树妈要说,你们都被忽悠了。对于缓解便秘,香蕉作用并不明显,真正能缓解便秘的是——膳食纤维!膳食纤维...
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