孕育养娃神器
15+3 胖了10斤了，怎么办？其实平时食量也不是很大，饭吃得不多，白天会吃两种水果，也不怎么溜达。你们都是怎么控制体重的？
我一直胖不了，孕吐瘦了10多斤，现在还在90斤徘徊，我吃多了就胃胀，少吃多餐了。
要控制额，我才长3斤！！！
主食少吃，水果高糖分的不要吃。饭后要多走走哦
水果糖分含量不要选高的，淀粉类食物少吃，多吃鱼肉蛋白质多的，多吃蔬菜，晨间或夜间下楼散步半小时左右（因人而异，适当就好）
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