作为一名孕晚期的新生儿科医务工作者,在接触了这么多患儿的同时对自己宝宝的健康也会更加的关注,而宝宝健康的第一步其实是来自于妈妈孕期对自己的呵护和营养的补充,那么我就来分享一下我的两个孕期营养小贴士。 1.吃得多不代表吃得够好。总有宝妈认为,我每顿吃的非常多就是好,营养就足够了,其实不然。我们常说的孕期一个人吃两个人的量,这个量指的可不是份量,而是营养素质量,所以我认为还是应该严格按照孕期的膳食宝塔来进食,在营养方便才会事半功倍。如果说宝妈们觉得每日严格按照膳食宝塔摄取有困难的话,医生也会开到一些营养素片剂,按时服用就可以,或者现在市面上也有很多孕产妇奶粉,合理选择一款每天喝也是很好的。 2.孕期补充益生菌。在孕期为什么要补充益生菌呢?一开始我也没有这样的概念,但是通过看一些孕期营养方面的文章我发现,孕期补充益生菌不仅可以有效对抗便秘和体重的问题,对宝宝来说是可以提高他的抵抗力的,你补充进去的益生菌可以通过羊水被宝宝吸收,益生菌对于宝宝肠道健康的这些好处就不用我多说了相信宝妈们应该都有所耳闻。所以我觉得孕期补充益生菌是非常有必要的,但是宝妈们也要注意,要选择安全且有效的益生菌制剂来作为补充,这很重要。 那么综上所述,我在孕期做足了功课,为自己选择了一款含有益生菌的妈妈奶粉来补充营养,既能保证每日的营养素摄入,也对抗了便秘的问题,并且对宝宝未来的肠道健康也打下了基础,我很开心!也希望我的这片小贴士能够帮助更多的妈妈解决孕期营养的问题。
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