在孕育宝宝的过程中,想必每位孕妈们关注的焦点大致都相同,除了希望肚里的宝宝能够摄取足够的营养物质同时也希望自己身材依然美丽不走样,那么怎么能做到这一点呢?作为产科门诊的大夫下面就跟大家聊聊几个注意事项。1孕早期的:首先说饭量一定是一人份的,千万不能听老人们说你现在已不是一个人了,要吃2份饭,其次是要保证营养素摄入均衡,这需要专门到医院的营养门诊作一评估,这个很简单也不费事不费钱的希望大家“讲究”点。那么对于妊娠反应强烈的孕妈们怎么保证呢?吃啥吐啥,饭根本就不能吃,这时你试着喝点孕妇奶粉,因为一天只需2顿,每顿250ml就能保证多种营养素的摄入,当然这不是足量的,至少比你一点没有强吧!足量的营养保障是每天均衡饮食再加孕奶才能够。2孕中期:随着子宫的逐渐增大,会压迫膀胱及直肠产生一系列不适症状,如尿频,便秘等等,那么针对便秘有一招很管用,按说明服用含有bb12和LGG的益生菌孕妇奶粉立竿见影,这是经过大量临床验证证实过的孕妈们大可放心。3孕晚期:天啊!体重长得越来越快,孕妈们吃的多长的也多都快变形了[呲牙],赶紧把饭量减掉可又担心营养摄入不够,肿么办?为了更好的自然分娩此时要控制饭量是必要的但是一定要补充好孕妇奶粉,这样才能保证饭量少了但营养素依然足量均衡。在这里我想强调的是孕妇奶粉和牛奶是有本质区别的,以上我说的 营养均衡是指孕妇奶粉,想详细了解的自己“百度”啊!圈里的友友们今天就聊这么多吧,本宫要歇息了!
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