新如何保证孕期营养

跟着目前可以生二胎的风，我也好快的加入进来，给我家宝贝，增加个玩伴，想想现在家庭里一个孩子确实有点孤单，所以这是我们全家今年最关注的大事情了，说到怀孕，年龄稍稍大了，还真心的抵不过当初第一个孩子那么轻松，在产科上班也是有10多年历史了，所以对孕期的营养也是倍加关注，首先每天的维生素的补充，叶酸的加入，五谷杂粮，水果，孕期奶粉可是按时按量添加，目前大家生活水平的增加，孕期血糖的升高也是普遍现象，所以选择食物的添加也是，低脂低糖，但是又要给孩子充裕的营养来保证生长发育，所以水果不能吃太多太甜的，最好每天更换一类水果，定期测血糖，饮食最好不要吃太多猪肉，以红肉为主，还有一个就是孕期奶粉的选择很重要因为孕期妈妈奶粉的作用也是很大了，营养充足，由于第一个孩子吃的雀巢，还不错，二宝也就省心了，原因也是由于只有它的配方低脂低糖，并且还含有益生菌，在临床医学数据上显示可以降低血糖，所以也就不犹豫了，除此之外蔬菜也是大家应该注意的，尽量保证绿色蔬菜量，好了，啰嗦半天，希望给宝妈提供一些有用的建议。