孕育养娃神器
一个人在家,孕期吃什么方便简单又营养
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早晨一般是,鸡蛋,玉米,馒头,红薯加豆浆或者粥,水果中午一般是米饭,一份素菜(白菜,青菜,藕,葫芦丝,花菜等),一份荤菜(土豆鸡块,土豆牛肉,红烧鱼,红烧带鱼,黄豆猪蹄,红烧排骨等),一份汤(西红柿蛋汤,紫菜蛋汤,黄瓜蛋汤),水果晚上,中午做多了,晚上就不做菜,加粥,馒头,或者鸡汤或者鱼汤,饺子,馄炖,面条睡觉前孕妇奶粉,钙片下午加点坚果零食
我也是,自己不想做肉菜,天天吃素菜。
我也是每天一个人在家,想吃什么做什么,基本上吃素吃的多,不爱吃肉
自己做面包酸奶每天喝牛奶 吃鸡蛋白午饭保证有肉类或是鱼类蔬菜水果适量维生素 钙片每天按时吃其他也没什么了
白水煮素菜,肉就凉拌,哈哈
超简单的孕期食谱,预防贫血
与维生素B6一样,都是维护神经组织机能不可或缺的营养。而孕妈咪所摄取的叶酸要能发挥作用.
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由于孕期激素水平的改变,尤其是孕酮的大量增长,妻子...
相信你一定发现妻子的食欲在慢慢变好,甚至出现贪食现象,但一定要注意不能让她过分偏食,还是要营养均衡地...
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