新分享一下一胎的顺产经验，希望这次二宝也能顺利无侧切！

(๓˙ϖ˙๓)其实这次二胎是意外。。。现在大宝才18个月，二宝下个月上旬预产期，生下来正好是和大宝相差一岁半。。。大宝是鹅子，二宝大排畸看了是妹纸（千万别翻盘(｡ì _ í｡)） 一胎顺产无侧切，宝宝不大，6斤2两。整个顺产还能忍受。。规律性的疼了一晚上，就开了一指，但是那个疼我还可以迷迷糊糊睡一会，所以能够忍受。。然后第二天早上八点多破了水之后就开指超快，一个半小时就生完了。。。 一胎整个孕期有天天步行半小时吧，没特别吃的很多。。。就感觉胃口稍微大了一点点。不过我到生还是重了30斤。。。我觉得自己就是那种一怀孕就会胖的体质，这次二胎也是。。。做b超宝宝都不是很大。(◦`~´◦) 这里就说一下想顺产的妈妈们孕晚期的准备。一个是覆盆子叶茶，还有就是weleda会阴按摩油。两次怀孕我都有用哦，因为觉得还挺管用的。 覆盆子叶茶我是32周过后天天喝一包，37周开始一天喝2包。这个茶没有咖啡因啥的，就是起到软化宫颈的作用。 Weleda的油说明书上是建议34周开始用，但我自己是36周才开始，因为有些胎盘低置的妈妈如果太早用可能会有早产的风险。这个油呢也不是每天用，我一般一周用两到三次，具体用法大家可以淘宝或者百度哈，主要是增加产道口弹性，降低侧切的几率。但是我不能保证你用了这个就不侧切。。。可是我能确保你内检不会疼！因为怀孕九个多月，由于宝宝越来越大，对盆底肌压迫会越来越严重，这就导致我们的vagina木有弹性，这样生娃时候有可能撕裂的程度就会增加。用这个油按摩就是加强那里的弹性，当然如果妈妈们平时有意锻炼盆底肌效果会更好哦！ 这个弹性如果产后恢复加强锻炼是可以恢复哒。我一胎时候整个孕期都没有训练盆底肌，这次二胎我就很注意锻炼。怀孕三个月后一直坚持练普拉提，加强盆底肌训练，后来孕晚期第七个月开始因为开车不方便就停止了，但是我也经常进行凯格尔运动。还有就是37周后天天坐在瑜伽球上做骨盆稳定训练，这个对顺产也有帮助哦！ 整个孕期还是要适当运动滴，怀二宝时候没有再选择出去走路，因为怕多走了像一胎那时候腿肿成猪。。。而且有大宝了，在家跟大宝玩耍已经很消耗体力啦╮( •́ω•̀ )╭就练了练普拉提。。我的教练说我是第一个做普拉提产后恢复，练着练着变成要产前锻炼了 就先分享这么多吧，关于生产囤货有时间可以再码一篇