孕期瑜伽:提升这个部位的柔韧度,骨盆就不疼了
肚子越长越大后,大部分的孕妈都逃不掉耻骨痛、骨盆痛。这时,提升髋关节的柔软度就显得尤为重要了。强健的...
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产后穿束腹带,有必要吗?那要看你是不是这种妈妈
产后妈妈面对自己面团一样的肚子,总是想怎么能让它快点瘦下去呢?听说穿束腹带不仅瘦肚子,还能矫正骨盆,...
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产后骨盆前倾怎么办?一组瑜伽动作教你改善
怀孕之后,孕妈妈们大多习惯把腰往前顶,一手扶着腰,看到桌、椅背就把肚子搁上去歇着,殊不知看似省力的...
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继续均衡饮食,保证胎宝宝正常营养供给,宝宝很快就和...
今天是你怀孕的第40周零4天,在临近分娩前,胎宝宝在孕妈妈的肚子里会向下滑动,我们称作“入盆”。...
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做到这6点,孕期不用忍受磨人的背痛腰痛
孕期的不适和疼痛虽然令人痛苦,但孕妈要意识到,这种痛苦是身体在为宝宝降生做准备而出现的副作用,背痛也...
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