关于月子里各种身体问题…希望能帮到各位宝妈

宝宝已经一个月零九天了，身体终于是恢复的差不多了，我要分享一下顺产完之后我身体遇到的各种问题长话短说 【关于耻骨分离】 生产完的第6天，已经出院的第3天，在床上躺着要下床，突然大腿根部的骨头跟脱臼了一样疼的不能动，下床需要人扶，而且要特别慢，每走一步都非常痛苦，后来得知是耻骨分离，每个人恢复时间不一样，有的时间长有的时间短，只能适当活动慢慢等它自己好，于是这一个月我都行动不便，更别说抱孩子了，直到今天我还是睡觉不能翻身只能平躺，但是日常活动都没问题，需要小心点而已，我想要完全好还是需要一段时间。 【关于侧切伤口】 我自身属于伤口愈合恢复比较慢的，以至于整个月子里我都没有坐过，总是担心伤口会崩开，每次清洗完总感觉伤口好疼，直到25天的时候真的是慌了，因为没人听说过侧切伤口要这么多天还没好的，妈妈帮我看了说伤口已经长好，可是我就是觉得疼不敢坐/。找了各种解决办法，发现高锰酸钾是真的很有用，我从26天开始用高锰酸钾清洗，每次洗完都躺在床上晾十几分钟再穿裤子，大概5、6天真的觉得好多了，出月子那天终于敢坐了，到现在已经不疼了，但是依然要每天坚持清洗保持干燥。 【关于便秘和肛裂】 就在我为侧切伤口发愁的时候同时也遇到个让我崩溃的问题，便秘，也许是因为生产完之后突然改变了我曾经的饮食习惯，肠胃一时间适应不了，在23天的时候大便非常疼，马桶里都是鲜红的血，真的把我吓到了，很奇怪，我从怀孕就坚持每天要排便，从来没有间隔过，怎么突然就这样了，妈妈说我可能是痔疮加肛裂，因为这个，我月子里还哭过两次然后就疯狂的吃水果，喝水，吃蔬菜，这里我说一下对我最有效的是，｛马应龙痔疮膏和每天早晨空腹一杯蜂蜜水｝同时每天要喝很多水，每天都要吃水果，每天排便完用温水清洗，然后上药，虽然每天上厕所就像上刑一样，但一定要克服恐惧坚持排便，直到今天终于好的差不多了，至少排便不会疼了 【关于下奶】 首先声明我还没有变身大奶牛，但是在纯母乳喂养的情况下每天能余出200ml-300ml的奶 生产完的第一周千万不要大补！不要和腥汤！要喝蔬菜汤，小米粥一类的。由于我妈是资深月嫂，所以免去了我得乳腺炎这一劫，第一周一定要清淡，并且让孩子多吸母乳，在乳腺确定通了之后，第二周再开始补各种汤，乌鸡汤，鲫鱼汤之类的，不然乳腺没通就开始补，真的会把乳腺堵了，乳腺炎了会发烧，影响母乳喂养。我每天除了三顿饭，上午、下午、睡前各喝一碗汤，有时汤里会放通草和王不留荇，母乳的量也在跟着宝宝的饭量一点一点增长。还有一点很重要，就是一定要保持心情愉悦 先说到这吧，欢迎各位宝妈和我一起探讨生产完的各种问题