我是顺产的气血虚奶水只有一点点,给宝宝吃的奶粉,催乳师给按摩痛得我那个酸爽就不多说了。住了三天出院回家晚上就叫我家婆给我煮了鲫鱼鸡蛋木瓜汤、第二天就奶水涨得发疼、给宝宝吸很难吸,自己按也很难按出来还痛得要死。后来叫老公帮忙把2边都吸软了才不痛了。连吃了三餐奶多的宝宝吃不完,涨了就挤掉了。完全不用吃奶粉了纯母乳喂养。 有空多揉揉乳房涨奶时用热水敷,多排空多奶水。 刚生完就开始吃了2天鲫鱼蛋汤但还是没奶水,因为那时没加木瓜!没有催奶效果。 干鱿鱼煲花生汤也是下奶的、宝妈们也可以多煲来喝。 做鲫鱼木瓜汤时鲫鱼两面煎黄多放姜煎荷包蛋后放水放木瓜,煮至汤汁变奶白色就可以了。坐月子期间要多放姜煮菜煲汤促进排恶露的。 我每天都是鸡汤,鱼汤,猪蹄汤,骨头汤换着不段的吃奶水足足的。总之就是多喝汤水还有就是不能太多油了不然大人可能受得了,宝宝是会拉肚子的。
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