宝宝的补水工作,首先要从每天的第一杯水开始。 在夜晚,人体会消耗掉大量的水分,早晨起床以后,肠胃已经排空,所以在早晨时候,人体都是处于缺水的状态的。而婴儿的新陈代谢会比成人更加的快,对于水分的要求也更多。所以,宝宝早晨的第一杯水,既补充水份,又促进肠胃蠕动,还增加宝宝血容量。让宝宝减少便秘情况的发生,并且大脑快速的恢复清醒。 不过,第一杯水的需求量,也是有严格要求的。对于成人来说,早晨喝150~200ml的水,是最合适的。而对于宝宝来水,每次的饮水则不可以超过100ml。 0~0.5岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×173(ml) 0.5~1.0岁宝宝需水量(ml):体重(kg)×158(ml) 对于还在母乳喂养的小婴儿,补充水分依靠正常的母乳其实就可以了。 有人说,早晨第一杯水适宜喝淡盐水,而事实上白开水就已经足够。而对于宝宝来说,清晨的第一杯水,最好是空腹喝,妈妈需要一小口一小口的喂,或者使用奶瓶喂水。 不过喝水还需注意: 婴儿胃肠功能较弱,一次性喝过多的水,会影响代谢,特别还会对肾功能不好的宝宝,会加重肾脏的附带,出现全身的水肿或者乏力的不良反映。 饭后和睡前都不宜大量的饮水。饭前喝水不利于食物消化,而饭后饮水会导致胃内的食物胀化,食物在胃内体积增大,不仅不利于消化,还会让宝宝产生不适感。睡前大量饮水,则会让宝宝产生大量的尿液,增加尿床的次数,这样也会让宝宝的睡不踏实。
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