【辅食】自制红豆沙

1.红豆洗净，用水泡两个小时（我是泡了四个小时，哄娃睡着了，不过泡的时间长煮的时间就短点）

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2.用锅煮，大火烧开后，小火慢慢炖，我是用的砂锅，中间要搅拌下，以免粘锅。

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3.熬制粘稠了可以适当加些水接着熬制，多炖会，沙出的比较多

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4.小火熬制两个小时就差不多了，可以看下，如果沙没出来可以在熬制会

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5.熬制好，放凉过筛就行了

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6.装碗，封盖放冰箱

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7.早上宝宝吃的时候，取出适量，加热即可！一般冰箱最多保存一周，我都是给宝宝存两天，剩下的放点白糖，自己喝

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红豆营养丰富，哺乳期妈妈适当吃些红豆粥既可下奶，又能为身体补充营养。红豆中富含钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养元素，能够促进宝宝的身体发育。

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