伤胃早餐

早餐的重要性 中国人一直都很在意早餐的重要性，所以才会有这种说法“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，这也是养身之道，早上多吃一点，保证一天的好精神，晚上少吃一点，减轻晚上的肠胃负担。一整个晚上没有任何进食，胃肠道也会处于半休眠的状态，所以在早上就需要用健康的早餐来唤醒它们，但是有很多家长在给孩子准备早餐时，都误将一些伤胃的东西放上了餐桌，使孩子经常食用这些伤胃的食物，导致孩子们的肠胃受到损伤。 伤胃早餐 咸菜配粥，可以说粥是中国早餐中最常见的食物了，但是很多家长只准备白粥，虽然口味清淡，但是确实没有什么营养，特别是对于正在长身体的孩子来说，没有办法支撑他们一上午的能量需求。其次，咸菜虽然很让人下饭，很多孩子都很喜欢吃，但是其中的化学物质对人体不利，而且盐分很高，对于年龄比较小的孩子来说，代谢这些盐会对肾脏造成很大负担。而且这些太容易消化的食物，会降低胃部的消化能力，对胃很不好。