【知识】中秋健康攻略，谨防5种“旅游病”

马上迎来中秋小假期，有的人选择回家团聚，也有的已提前规划，做好了出游的准备。人员的大量流动，无疑增加了疾病传播的风险。那么外出游玩应注意些什么呢？ 01登革热 登革热是登革病毒由伊蚊（俗称花蚊或花斑蚊）传播引起的急性虫媒传染病。流行季节常是天气湿热、蚊虫滋生的季节，一般高峰为7-9月。 典型的登革热临床表现为起病急骤，高热，头痛，肌肉、骨关节剧烈酸痛、部分患者出现皮疹、出血倾向、淋巴结肿大、白细胞计数减少、血小板减少等。 健康提示： 很多朋友假期选择出国游玩，在此提醒各位，出国之前了解目的地国家和地区疾病流行现状，关注当地的旅行警告，尽量避免去疾病爆发地。 近期，泰国登革热疫情爆发，到东南亚等有登革热流行的区域旅游要预防被蚊子叮咬，应穿着长袖衣服及长裤，并在外露的皮肤及衣服上涂上防蚊药物。 旅游归来后若出现突然发热、眼眶痛、头痛、关节肌肉痛，或皮疹等症状，应及时到正规医院就诊。 02流感 流感是由流感病毒引发的呼吸道传染病，主要是通过空气飞沫和直接接触传播。假期各景点人群聚集，空气流通不畅，容易传染流感病毒。 感染流感病毒后，会引发高烧、头痛、全身无力、腰背和四肢酸痛、鼻塞流涕等。 健康提示： l 刚入秋气温变化大，我们应根据气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。 l 尽量不要频繁出入人群聚集、空气流通不畅的公共场所，减少被感染的几率。 l 要保持良好的个人及环境卫生，勤通风，勤洗手。 l 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 l 接种流感疫苗，减少感染的机会或减轻流感症状。此时开始至10月份，是季节性流感疫苗最佳接种时间。 03手足口病 手足口病是由肠道病毒引起的常见传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿。主要通过粪—口途径传播，密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物（如打喷嚏的飞沫等）及被污染的手、毛巾、玩具等而感染。 健康提示： 目前仍有手足口病病例的发生。假期不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所。注意保持家庭环境卫生，经常通风，勤晒衣被，勤洗手。 如果出现呕吐、腹泻、发热、出疹等症状，建议在家观察避免外出传染他人，如患者出现症状加重情况，建议尽快到正规医疗机构就诊。 04乙脑 流行性乙型脑炎简称乙脑，是由乙型脑炎病毒引起的、经蚊子叮咬传播的急性传染病，好发于儿童和青少年，7、8、9三个月发病率高。 大多数患者症状较轻，或呈无症状隐性感染，少数表现为高热、意识障碍、惊厥等。 健康提示： 乙脑的病死率和致残率高，是威胁人群特别是儿童健康的主要传染病之一。秋天蚊虫活动依旧猖狂，带孩子在野外活动时，最好穿长袖长裤，并在外露皮肤上涂驱蚊液。接种乙脑疫苗是预防乙脑的有效措施。 05食物中毒 食物中毒是指患者所进食物被细菌或细菌毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒性疾病。 临床表现除有发热、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、胃肠道症状外，还可以表现为神经系统、循环系统等症状，严重者可发生死亡。这类疾病时常以集体性发生。 健康提示： l 户外郊游出行，要注意食品卫生，应到有卫生许可证的餐馆就餐。 l 节日期间往往做菜较多，吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，再次食用前要热透。 l 一旦出现食源性疾病症状者，要及时去医院就诊治疗，以免延误病情。 此文来源于网络