哪些方法有助于“熬夜”宝宝更好睡觉？

随着宝宝一天天长大，妈妈想让小家伙一到晚上8点就睡觉的想法常不能如愿了。为了让宝宝早点睡觉，妈妈们可是想尽了办法。只是宝宝真的睡晚一点都不行吗？其实宝宝“熬夜”并没有妈妈们想的那么可怕。松田道雄在《育儿百科》中对于宝宝“熬夜”这事便有不同的观点。在他看来，宝宝作为家中一分子，参与晚上家里的欢乐时光是理所当然的。如果宝宝白天不午睡，那么晚上8点应该睡觉。但如果宝宝有午睡，小家伙晚睡一会儿，比如到9点多再睡并没什么要紧。宝宝不睡觉可以和妈妈或爸爸玩耍，等他玩累了，自然就会进入梦乡，之后第二天早上7点钟起床，这是很明智的生活方式。在松田道雄看来，有些妈妈为了让宝宝睡得早，不让宝宝午睡，之后晚8点要求宝宝必须睡觉，之后早晨6点必须起床的方式，虽然符合了早睡早起的习惯，但其实对宝宝没什么好处。生活中，晚上8点睡觉，到了深夜一两点钟睡醒起来玩的宝宝在这个年龄段非常多见。

松田道雄提醒妈妈们，对宝宝“熬夜”这件事的第一次处理方法非常关键，对于那些夜里醒来的宝宝，哪怕妈妈只有一次夜里起来陪小家伙玩，都会让宝宝成癖。所以，妈妈要注意，即便宝宝醒来哭闹也不必理睬他，过度娇惯只会让宝宝更难改掉夜里起来玩耍的坏习惯。其实，深夜起来玩上一两个小时的宝宝，大都白天在户外锻炼不足。宝宝只有进行充足的锻炼后才会感觉疲劳，晚上睡觉才会香。对于那些晚上起来玩，上午11点左右才起床的宝宝，妈妈应一点点将时间提前，叫醒宝宝，同时尽量抽时间带宝宝外出玩，给宝宝足够的运动时间，这样晚上小家伙才会睡得香。

哪些方法有助于宝宝更好地睡觉？

1. 帮宝宝创造安静的环境

宝宝到了应该睡觉的时间，妈妈可将宝宝房间灯光调暗，拉上窗帘，放些舒缓的音乐，有助于提升宝宝的困意。

2. 让宝宝了解睡觉前奏

宝宝睡觉前，建议妈妈做些固定的事情，比如给宝宝洗澡，陪宝宝进行亲子阅读，渐渐地小家伙就会明白，当妈妈陪他做这些事情后，就应该睡觉了。

3. 父母不要过度熬夜

有些宝宝很敏感，发现爸爸妈妈不睡觉，便也不睡觉。所以，有熬夜习惯的父母如果不能每天按时入睡的话，宝宝也会受到影响跟着养成了熬夜的习惯，爸爸妈妈应引以为戒。

4. 避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱

睡前如果吃得太饱或者感觉饥饿都会让宝宝难以入睡。所以妈妈要注意宝宝晚餐要吃得适量，此外，宝宝睡前玩得太疯狂也会影响睡眠，这一点也需要妈妈特别注意。