孕育养娃神器
有没有宝妈还在坚持运动？ 自从我知道我怀孕的第4周开始 我就没有运动了， 以前都是每一天早上慢跑45分钟， 现在都改为散步60分钟。 但是散步不会出汗 总觉得不舒服 但是由于之前已经报名的跑步比赛， 5公里的， 我（已有6周）还是照常参加。 而且跑完之后流了汗真舒服啊！ 还想继续， 但是不晓得会不会影响宝宝。 怀孕之前5公里只需要30分钟， 现在5公里45分钟， 因为我根据我心跳来跑， 心跳快了 我就减速 一般就是跑2分钟 休息5分钟。 想听听宝妈们的意见， 谢谢
是啊，火辣健身里的瘦腿瘦臀偶尔做，不过大运动量的不敢做了，就是压迫腹部的幅度比以前小，做的小红帽，小灰帽，哑铃操，运动好几年了，不做浑身难受，感觉身体抻不开。 展开阅读全文
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好勒， 量力而为！ 😄😄 你也7周了 正好我也是呢
每天骑车，跑步机上跑步一小时，有一天做了核心，事后有点肚子疼，还是悠着点
你怎么了吗？ 宝妈
因人而异。像我现在就只能在床上。
就是， 不流汗就感觉浑身不自在。 我还是那样 但是一直担心不知道会不会伤到宝宝所以都停止 换成散步了。 之前有看过一篇文章， 那个女生坚持运动 一星期3次 一次半小时。 宝宝6斤出生很健康， 宝妈才长胖12斤。直到我跑了这个5公里比赛后， 我感觉我身体没有不适， 所以我认为还是可以继续的。 不过要量力而为， 不勉强自己在多少分钟内完成多少公里路就可以了。之前我也在练马甲线那些等， 都需要腹部力量， 所以都没在练了 😭
是啊，火辣健身里的瘦腿瘦臀偶尔做，不过大运动量的不敢做了，就是压迫腹部的幅度比以前小，做的小红帽，小灰帽，哑铃操，运动好几年了，不做浑身难受，感觉身体抻不开。
没想到会怀孕，月经推迟还以为自己有病了，不排卵了呢。
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但是由于之前已经报名的跑步比赛， 5公里的， 我（已有6周）还是照常参加。 而且跑完之后流了汗真舒服啊！ 还想继续， 但是不晓得会不会影响宝宝。 怀孕之前5公里只需要30分钟， 现在5公里45分钟， 因为我根据我心跳来跑， 心跳快了 我就减速 一般就是跑2分钟 休息5分钟。
想听听宝妈们的意见， 谢谢
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