孕育养娃神器
我前两天晚上没忍住,吃了一袋麻辣宽粉后,就便秘了,又不敢使劲挣着拉,好难受啊
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吃火龙果,
确实觉得多走动多喝水比较有用。
喝点酸奶可以缓解
红心火龙果最管用。
吃什么都没有动动管用,刚开始便秘过三天,再往后,我就每餐吃完走半小时,居然就变成了早晚各一次了。吃上面配合多吃粗纤维蔬菜,像芹菜之类的。
可以吃无花果。很有效
红薯没用的,多吃点酸奶,南瓜,
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