新二胎宝妈，感觉自己怀孕后心情不好

二胎是个意外，自己没准备好，但是既然宝宝选择了那我就接受宝宝的到来了，可是自从知道自己怀孕后，心情总是莫名的抑郁，可能经历过，所以担心和想的东西就会越多，而且感觉自己瘦了，又黑又瘦的，我要怎样才能排解自己的情绪