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楼主

2017-08-19 贵州省

新有怀孕健身的吗？

孕前有差不多2年的基础，现在8周，反应有点大，状态好点就忍不住运动，不过都减时减量，有整个孕期都坚持的吗？

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其他回帖

2017-08-19 IP未知

状态好时就练练，要不总是坐着看电视玩手机，网上不是说只是怀孕了不是生病了吗，高强度的都不敢做了，不练又不舒服，小红帽和哑铃操还可以，可以换着练。

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楼主

2017-08-19 IP未知

以前每天3小时太多了，我以前一周4次，一次1h，不过都是强度大的力量训练，现在做gymra一个小时都觉得累，郑多燕应该比较轻松吧。哪天试一下，现在真是每天都昏昏欲睡。

树友u55879971 北京

我还在健身，刚做完郑多燕的小红帽，已经锻炼了四年了，以前每天运动三小时，现在半个小时运动。

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2017-08-19 IP未知

我还在健身，刚做完郑多燕的小红帽，已经锻炼了四年了，以前每天运动三小时，现在半个小时运动。

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