产后瑜伽:放松头部、缓解腰疼的瑜伽
怀孕期间,随着胎儿不断发育变大,骨盆前倾和腰椎前凸越来越明显,也就更容易导致腰疼。产后由于过度劳累,...
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孕妇瑜伽:伸展腰侧肌肉,缓解腰酸背痛
十个孕妈九个有腰痛,很多孕妈在怀孕期间都会感到腰疼,孕早期的时候这种感觉还不太强烈,但随着时间的推移...
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从怀孕7个月开始,练习拉梅兹呼吸法!
而且,从怀孕7个月开始,你就可以练习拉梅兹呼吸法,它能够让在你顺产时大大减轻疼痛!拉梅兹呼吸法的好处...
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如果腿疼得厉害,需适量补充钙片和维B,并注意休息、...
乳房的胀痛和敏感也是一种早孕反应,通常在孕早期的3个月比较明显。在这种情况下,内衣可能会成为你的负担...
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怀孕前3个月真的不能说吗
怀孕明明是令人高兴的事,为何在前3个月的初期却宛如一个“不能说的秘密”?怕老观念.
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