怀孕三个月后运动问题

住了2次医院后（剧吐），发誓要好好锻炼身体，为顺产和宝宝的健康做准备。还好家有一个志同道合的婆婆，出院后每天食补的很好，我俩就早上晚上吃好饭后一起下楼散步。 现在渐渐身体恢复后，我们加强了力度，开始快走，每天差不多3公里晨练。感觉身体很舒服。 以前我是从来不早上锻炼的，现在才慢慢循序渐进的加大运动量。 如果你也愿意的话，希望大家都运动起来，真的好处特别多！