孕前偶尔上火了会便秘,但基本能保证一两天一次,怀孕前几周饮食不注意,狂吃辣椒,油腻的东西,又加上得知怀孕心理上犯懒,吃完就躺,导致便秘,胀气,脸上还起痘!11周的时候肚子已经像五六个月那么大,早早的就不得不换孕妇裤,想想宝宝生活在一堆屎尿屁包围的环境里,为娘心里着实有些不忍,于是开始尝试各种方法,可效果甚微。 最近吃了一周网上推荐挺多的孕妇益生菌,保持每天早上空腹喝杯温水,多吃水果蔬菜,饭后稍微走走……稍微有所好转…… 今天午饭吃饱喝足后突然来了便意,赶紧蹲厕所,倒是很顺利,没怎么费劲就便了,但是便便还是有点干,不过我已经很知足了,肚子瞬间轻松好多洗手的脑子里冒出一个想法,开个贴记录便便,反正也没啥人看,自己也懒得下载别的app,开个贴当是日记,找找规律,看到底要怎么样效果才最好…… 时间:9.22 中午12点多 饭后 :不费劲,一根两小疙瘩,干 饮食:早上益生菌,温水,鸡蛋面汤,番茄豆角,饼 上午三杯水,一袋酸奶,一个香蕉,半个苹果,五个板栗 中午香菇番茄菠菜肉酱面 ……然后溜达了没一会儿就便了
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