孕育养娃神器
最近一吃多点,体重就往上涨,长太快了,可是我也不能不吃啊!姐妹们,大家说说体重怎么才能长的慢一点
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不要吃太饱,差不多就行了,饭后半小时站着,在家里晃晃,晚上出去散散步😊
可以试一下
18周胖3.5斤三餐照常吃,而且鸡鸭鱼肉还要比平常吃得多,但是荤素要搭配,每餐要保证2种以上的蔬菜三餐之间的加餐就是牛奶鸡蛋,水果夜宵也是喝牛奶或者奶粉泡黑芝麻糊,基本不会吃主食类的(当然如果饿到不行,那还是要吃点主食的,吃完了站一会儿,别马上睡觉就行)零食啊甜点啊烧烤啊炸鸡什么的都戒了这样能保证吃下去的都是有效的食物,肉也不会长得太快还有就是经常起来走一走,饭后散散步
反应刚过去,才有点食欲这几天一天一斤
十六周多才五斤不多啊!
17周多,吃的不多,倒是运动量少莫名其妙的就重了15斤。
少吃点呗…
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