孕育养娃神器
有没有吃益生元或者益生菌的，什么牌子 有没有吃药的比如杜秘克或者非比麸的
试一下畅乐
我觉得喝水也有用，一起床就喝一大杯，快速喝，过一会没便意就再喝一杯，基本上都会有了，而且顺畅。
我偶尔会便秘就买香蕉吃，多喝水，吃水果蔬菜。少吃上火的食物，据说喝蜂蜜水也有效
乳果糖。我吃了感觉有效果，医生让吃的
自己调节，我便秘早上起来快速喝一大杯温开水，多吃菜，定时排便，天天一次
喝点酸奶，跟乳酸菌就行了
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