孕育养娃神器
怀孕马上五个月了,这几天便秘严重,太难受了,有什么解决的好办法吧,喝的水也不少
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香蕉,酸奶,每天轮换着吃。
多吃蔬菜水果
水果多吃一些,小口喝温开水,走肠道,可以保持肠道湿润,有利于排便
我也便秘,现在血糖高吃的粗粱多也好了点,以前我会在睡觉之前按摩一下肚子上方胃的位置,多按按喝些 酸奶就会好的
白色火龙果
早起喝水,一杯不行就两杯,大口喝下去很快就想去了,我有效果,不知道你行不行。
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