孕期旅游,最容易忽略的地方原来在这~
怀孕并不意味着常常待在家里。只要妊娠进展正常或有心情,而且遵循注意事项,任然可以周游世界。国庆假期即将来临,趁这个好机会不如和爸爸们一起快乐出门吧~
但是,出发就意味着将离开熟悉自己的医生。如果到国外旅行,产前就可能有很大的差别,并且可能因为语言问题而难以进行。重要的护理可能要自费,因此需要核实自己持有的响应保险。孕妈妈旅游的时候到底应该注意什么呢?下面我们就来划重点啦~
什么孕期去旅行?
关键的问题是何时去旅行是安全的。
一般来说,最好选在怀孕的第二时期的中间(即第18-24周),这时发生流产或早产的危险性较低。
安全饮食
选择看起来卫生的旅馆,明白自己在吃什么,如果不清楚盘子里盛的是什么就不要吃。吃水果前要去皮。旅行之前打听一下途中的供水情况,因孕妇需要不断饮水。如果自己一点儿也不清楚饮用水的安全性,还是喝瓶装水为主。不要喝放冰块的水
关心自己的健康
在旅行的地方可能很难找到药房,因此要携带自己认为可能需要的药,并且提前与全科医生核实药物的安全性。另外,旅行前和医生多讨论下这些问题。
乘车旅行
在妊娠期间旅行不会有特殊危险,除非长时间坐在一个地方不活动。在长途旅行中,每隔2小时停一下,下车多走动一会。在行驶中,要系好安全带和肩带。
乘飞机旅行
在怀孕的第36周,仍然可以盛飞机旅行,但要有医生开的旅行安全证明。
乘坐飞机小贴士
伸开腿
在长途飞行中,偶尔从座位上站起来走动一下,因为长时间坐着会引起小腿淤血。
经常吸一点儿水
随身携带一瓶水并且时常吸一会儿。空中旅行会引起难以置信的脱水,因为飞机中的相对湿度比沙哈拉沙漠还要低。
靠过道坐着
尽量预定一个靠过道的座位,这样当一次次去盥洗室时不用担心打扰到周围其他人。
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