不能不吃肉，这样宝宝需要的一些营养物质可能会不够，所以还是要吃的，而且鸡鸭鱼虾牛肉，尽量换着吃（海鲜过敏的就别吃海鱼跟虾了）
就是你喝汤的时候，把上面的油撇掉，炒菜的时候肥肉也别吃了，并且少放油
零食啊甜点啊油炸啊这些没什么营养还长脂肪，我已经戒了，除非实在忍不住就稍稍吃一点点
水果也要吃苹果，猕猴桃，橙子这些少糖的
重点是！！！！
要保持运动量啊宝妈！有说孕妇瑜伽和游泳的，这个在专业指导，并且你身体适宜的情况下也是不错的，当然游泳的话一定要水质干净，别去大众澡堂
不过最适合孕妇而且还不用花钱的运动还是散步啊！每天吃完饭最好出去走走，不要吃完饭就躺着，平常力所能及的家务也可以适当做做，不要太娇气，这样有利于顺产，也能帮助消化，不让你吃进去的东西变成脂肪啊！！！
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