孕育养娃神器
昨晚十点就开始关灯睡下了,睡前还喝了牛奶,后来我看了下手机十二点半了还没睡着,唉!可是脑子没想甚么还是睡不着😭白天才午睡一个小时怎么可能睡不着呢,睡不好是宝宝在闹腾吗?但也感觉没有啊。有何方法能快速进入睡眠?
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看看中医调理下,我前段时间也是睡不着,后来每晚煮百合苏叶水喝,喝了快一个星期感觉有改善,算是中成药,你可以咨询下医生再试试
我每天晚上都玩手机到十二点多然后过好久才能睡着 有的时候半夜也会醒 白天我也不补觉
我每天都是12点以后才睡得着,白天七点过就要起床上班,真的不到这个点就是睡不着
我午睡两小时,晚上十点半就睡着了,你心里是不是装着什么事情在忧虑
白天晚上都睡不着,整个人好憔悴
睡不着也要心平气和,闭目养神,也可以达到休息的效果
白天不要睡,我那天也是睡了一会。晚上醒了难受死了!然后白天不敢睡了!
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