孕育养娃神器
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便秘便得痛苦，上厕所上得想哭了，搞得吃又不敢吃，不吃又不行，是不是天气太冷太干燥了
不知道怎么好的便秘，有时候两天一次，有时候一天两次的……反正平常心，多吃吃，多动动，
早起空腹喝一杯凉开水，超级管用。。。我一般早起都会喝。然后早饭之后去公司，就会去蹲厕所。午饭以后也会蹲一次。。。
不吃水果不喝水 说别的没用 喝点酸奶
我天天吃红薯～很见效
天天早上打果汁喝
吃香蕉，效果蛮好的
我感觉雪莲果吃起来特别管用
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