孕育养娃神器
现在天气冷了,不想遛弯了,但是又要多运动,大家都怎么运动的,老公不让爬楼梯
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每天45分钟孕妇操+瑜伽
上班,每天运动就近10公里了,完全没力气再额外运动。
我在家里走跑步机,一般至少坚持半小时,配速开到很低很低,略带坡度。
趁着出太阳出去走走,晒晒太阳,又不能别的运动?
在屋子里转着圈的走,以及孕妇操
等要生的时候爬楼梯,现在就多走走就可以,现在外面实在太冷,我都是在家里各个房间转悠,转悠半小时
每天上班,不需要额外运动了
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