孕育养娃神器
哪位亲有控制糖高的食谱,可以给我来一份吗,谢谢亲们了
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我24周加也是有点高,营养医师开的
少吃米饭、面食,多吃粗粮和蔬菜叶子,水果也挑柚子这些糖分少的,每天水果量也要控制。
我空腹正常,喝糖水后就很高,回来控制饮食,结果低血糖了,瘦了两斤……于是我抛弃了什么糖尿病食谱,恢复正常饮食的量,尽量清淡些,用杂粮代替白米饭和粥,不吃放糖的东西……即使吃了也没关系,多运动就是了,都能降的
饭后一定要运动,多吃粗粮!
这个可以哈
饮食上清淡就相当于清水煮菜那样吃 低盐低油 我空腹血糖7.多在打胰岛素呢
没有什么食谱 不要吃甜食 糖分高的水果不要吃 不要吃淀粉 (淀粉会全部转为糖)面食跟米都少吃 这些东西糖分很大 基本就这样
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