孕育养娃神器
孕晚期开始便秘,除了吃果糖好像其他都没啥用,好心塞啊
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我每次便秘都会吃个红心的火龙果!对我超级管用
柚子,火龙果,燕麦,效果很好
早晚吃一个雪莲果
吃的黑加仑葡萄干感觉很有用,每天早上起来很准时
吃点无花果干
平时要多喝水。蔬菜水果。五谷杂粮。吃清淡点。
煮点麦片放在酸奶加点黑芝麻和香蕉。早晚吃,一碗。超管用。
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