孕育养娃神器
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每天只有早上起来感觉肚子松快点,起来叠被子溜达一会肚子又开始紧绷发硬,真心不好受,躺着时候好一些,宝妈们也有这种感觉吗
有的,怎样躺都发紧,每天要折腾半小时以上才睡得着
孕期瑜伽:放松骨盆周围肌肉,预防腰痛
尤其在肚子急速变大过程中,骨盆与腰部周围的肌肉会变得紧绷,腰部与骨盆经常发生疼痛。试试下面这个视频中...
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