孕育养娃神器
对顺产有好处吗,平时走路很少,但是身体不算累
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我做了,没有每天做,一天20-30个。瑜伽和育儿都说深蹲有利顺产,不知道是不是的。大冬天的也不方便每天活动,就做做。
你指的深蹲是标准健身动作那种深蹲,还是完全蹲下去?我觉得自身体质没问题就可以!但如果完全蹲下去肚子挤压太厉害吧!我34周结束了最后一次健身,我还可以深蹲
37以后可以慢慢做点运动,坐瑜伽球什么的,爬楼梯也可以
不建议做太大动作的运动…头胎的时候爬楼梯爬的提前破水还是顺其自然好点
不知道有没好处。我重了有30斤。勉强能蹲
你居然还蹲得下去啊?
产后恢复秘籍之美背操
很多妈妈觉得背部很难瘦下来,那是日常生活中很少锻炼...Step1 增压深蹲这个动作是非常有效的全身运动,将会.
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