孕育养娃神器
我去做产后检查，医生说阴道壁轻度脱垂，阴道收缩没劲什么的，要我做康复训练，你们都做了吗
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如果你不想去做盆底肌，就每天多躺床上把腿抬起来倒立姿势，每天再坚持做30分钟肛门和阴道收缩。不要用肚子和身体使劲儿，只要肛门和阴道使劲儿，收8秒放松5秒，然后继续。我做了骨盆康复，因为我怀孕时耻骨联合分离疼的厉害。做前量的26，做完量的23，医生说恢复到生宝宝前的数值了。 展开阅读全文
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和你一样，正在做治疗，把握恢复黄金时机，虽然不知效果如何，但不想以后后悔
我也是轻度脱垂，正在做骨盆修复和盆底康复
如果你不想去做盆底肌，就每天多躺床上把腿抬起来倒立姿势，每天再坚持做30分钟肛门和阴道收缩。不要用肚子和身体使劲儿，只要肛门和阴道使劲儿，收8秒放松5秒，然后继续。我做了骨盆康复，因为我怀孕时耻骨联合分离疼的厉害。做前量的26，做完量的23，医生说恢复到生宝宝前的数值了。
只做了个B超
没有，不过最好还是做，不然会有尿失禁的尴尬
做了有效果嘛？
我做了盆底修复
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