新怀大宝的时候体质差，现在怀二宝了，宝妈们都是怎样增强体质的？

怀大宝的时候体质很差，不吃饭，孕吐厉害，刚怀孕的时候生病了，快生的时候也生病了，而且整天头晕脑胀，吃不进去东西，结果宝宝出生后体质差，容易生病，现在怀二宝了，想增强体质，妈妈健康，宝宝就强壮，各位宝妈们你们在孕期的时候都是怎样补充营养的，有什么好的方法吗

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