结婚一年多,在去年有一个宝宝意外流产了,养了半年,备孕五个月,又接到了好消息。自己经历了这么多,再加上一直在这里看各种帖子和知识。我觉着我都可以给自己看了。下面我就说一说我学到的知识,跟大家一起共勉。 关于备孕: 很多姐妹弄不清楚排卵期和月经周期,其实这个很简单,拿我做个例子,我的月经周期是28天,姨妈期是4天,排卵期就是在月经结束的第十天。更简单一点每个月都有记录的话宝宝树和各种记录软件都会有提示,排卵期和排卵日。 如果想更准的话可以买一些排卵试纸来测(个人觉着淘宝比较便宜些)。每天测同一时间的数值,双杠同色就是排卵日。一深一浅只能说是排卵期,并不是排卵日。但是可以根据需要安排同房不一定啥时候就中奖了呢(楼主这次就没有测,老公属于比较精力旺盛的那种,几乎天天都有交公粮。之前几个月都在测,一直也没有中。) 再说一点,备孕的时候心情很重要,有时候刻意去留并不一定就能留住。 备孕期吃食尽量以营养均衡为主。少吃外卖,油炸速食。(有很多姐妹怀孕之后孕酮低和这些有关,这是婆婆问了医生告诉我的)如果有条件的话可以每天榨豆浆喝。豆类是可以增加黄体酮的。 叶酸是在备孕前三个月要准备吃的,进口的和国产的都一样,不一定价格便宜就不好。叶酸含量够每日的摄入量就好。而且最好让老公跟着一起吃。 如果可以的话,半年前要让老公戒烟酒,当然,你也得戒(楼主有快一年没喝过酒了,老公喝的也少,烟是没戒了,也就那么着了) 备孕的时候孕前检查是一定要做的,尤其是家里有宠物的,楼主娘家养了一只很可爱的泰迪熊,SO,孕前检查在半年前就做了。血尿常规,肝功,乙肝,子宫彩超,心电优生优育(也就是畸形全套检测,弓形虫什么的)一共走了医保卡才花了300多块大洋,外加甲状腺和胸部彩超。 嗯……暂时想到的只有这么多,其他的明天更,宝宝让我睡觉了。今天照以前总觉着有那么一些没精神……这是准备开始要闹我的节奏了……
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