孕育养娃神器
有宝妈在孕期间便秘的吗?每天上厕所都要上很久才上出来,拉出来的又很干很干的,太难受了,各位有什么好的解决方案。今天去看了私人医生,说要打安基酸,可以打吗?
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早上起床空腹喝一杯水!!!
多吃菜,少吃主食和肉
实在不行试下益生菌吧
可以买益生菌吃,我也便秘严重,吃了益生菌好多了!
多吃高纤维的食物,地瓜、玉米
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