孕育养娃神器
自从以来就开始便秘,也不知道什么方法可以缓解,什么香蕉啊,粗纤维的东西也吃了不少就是不见效果,现在每次上厕所都得靠开塞露,而且肚子巨疼真是受够了!姐妹们有什么好的方法吗?求推荐
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吃火龙果 不要空腹吃 白心的比较管用
我每天早上喝一杯蜂蜜水,吃东西的时候会比较注意是否好消化。像牛肉,羊肉吃得比较少,因为不好消化,尤其是牛肉……羊肉容易上火,现在吃得也少。基本上都是以鱼,虾,鸡肉为主……蔬菜,水果适当多吃,多喝水。晚上一般都是喝粥……因为我怀孕前就容易便秘,所以怀孕之后比较注意饮食结构。这是个长期习惯,坚持一段时间慢慢就不会便秘了,希望对宝妈有用
我也严重便秘带痔疮,每次用开塞露排点血便,痛苦死了!大宝天天早上上学为了省时间特意买了打浆机,孩子喝不完我就都喝了,然后把我的便秘尽然调好了!楼主也可以试试
我吃益生菌就挺好~
晚上睡觉前多吃点水果!早上起床喝一大杯白开水!都是有助于排便的!
我之前也会,但是后来发觉吃柚子有用,你不妨试试
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