我是一名儿科的医生,在这里浅谈下自己的一个孕期营养管理,看看我们如何去选择一款适合自己的妈妈奶粉。在这里我重点想表达的是孕期营养中的益生菌对于孕期的重要性。下面我做一个归纳:1,益生菌通过羊水传递给我们的宝宝来达到训练婴儿免疫系统的成熟,让孩子更好的成长。2,益生菌有助于缓解孕期的便秘。3,孕期的整个过程似乎就是吃吃,但是产后的体重是个问题,有研究显示特定的益生菌可以帮助产后肥胖的发生,所以孕期的正确益生菌的摄入很关键。4,孕期正确益生菌的摄入还可以降低孩子出生后的过敏风险。等。在儿科的临床上我们对于免疫力低下的孩子也有临床益生菌的建议添加,同样在我们怀孕的过程中益生菌的功劳也是很大的,只是现在临床数据显示的对孕期特定的菌株是LGG与B.lactis 双歧杆菌。所以一款奶粉中至少有这两个菌株很关键,其实根据我的考察这些大品牌中雀巢的妈妈奶粉中是同时含有这两个菌的,我就是选择的这个牌子的,大家也可以考虑考虑。在这里或许大家都有种这样的事情发生,大家起初怀孕都也很认可孕妇奶粉的,但是喝过后,发现味道很不好,而且刚起初喝容易腹泻。其实正确的去认知和解决就会知道这很正常,比如我刚开始喝雀巢的妈妈奶粉也觉得很难喝,其实这也是奶粉中含有铁元素等,让口感不是那么美味,其实喝习惯了也觉得适应这个味道了,毕竟要满足营养的全面需求。第二针对腹泻现象,刚开始我们喝孕妇奶粉都是按照标准40度的水冲调来保证菌群不被杀死,其实起初我们的肠道也要接受新的菌群,期望给肠道一个适应的过程,所以刚起初适应阶段我们用煮沸的水冲调几次或许可以避免腹泻的现象。正确的选择一款适合自己的妈妈奶粉满足我们全面的营养很关键,期望大家都有个科学的选择。
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