孕育养娃神器
吃过香蕉喝过蜂蜜水和酸奶都不管用……愁死了……大家还有别的办法没
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我买的孕妇益生菌,吃了以后每天上厕所都很畅快,觉得有用。
买点百香果泡茶喝试试
膳食纤维+火龙果
睡觉前吃个砀山梨
红心火龙果
可以吃点益生菌,我孕早期便秘医生开给我的就是益生菌片
我孕初期也便秘,我是坚持每天吃红薯,吃普通大小的半块红薯吧。慢慢就变过来了。现在基本上不便秘了。还有,麦片也几乎每天吃一些。偶尔吃点酸奶,我喝的孕妇奶粉也是加了益生元的。我是属于没怀孕时就特别爱便秘的体质,每天大号时间特别长,至少得二十分钟。所以,我以前也特爱吃红薯,反正我觉的每天吃红薯很管用,不管孕前还是孕中。个人感觉,香蕉和蜂蜜对我不太起作用。主要还是要增加粗纤维的摄入。
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