孕育养娃神器
23周+,已经将近10天了,每天晚上睡到三点多一点,起床上厕所后就睡不着了,迷迷糊糊躺到天亮。睡眠不好,怕影响宝宝。不知这样还要持续多久,有没有宝妈知道解决的办法?
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貌似找到了对自己有用的方法,吃了几次杂粮粥好有效。现在晚上除了上两次厕所基本能睡挺好了。我就煮了家里还有的小米,芡实,花生等。特地写出来希望能帮到失眠中的孕妈们!
我也是经常失眠,你这还算好的,10点到2点能睡着就好了,这是深度睡眠时间,我是经常12点左右醒来,然后浑浑噩噩反复醒,第二天精神特别不好,我觉得还是白天不要睡,晚上不要太早就会好一点。
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